Critique du livre Chaînes musculaires – Étirement et renforcement
Tout est toujours question de point de vue.
Celui qui soulève de la fonte gonfle ses biceps. Assurément.
Celui qui soulève de la fonte, en se demandant pourquoi, aiguise muscles et cerveau. Vraisemblablement.
Par contre, de celui des deux qui en parle le plus, sait-on lequel nous gonfle le moins ?...
Chronique commise par jyhes le 09-03-2016
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Auteur : Jacky Gauthier Editeur : Amphora Catégorie : Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être ISBN : 9782851809292 Edition 2016 - 250 pages - 29,95 € € | |
Dans la série des ouvrages « copieux », le petit Monsieur de chez Amphora place la toise assez haut, disons bande le muscle assez fort !
Je pensais humblement avoir (presque) tout lu sur cette thématique, les ouvrages se succédant davantage en variant l’agrès (« comment » / « avec quoi » ?) ou la discipline (« dans quel but ? »)…
Celui-ci, de manière assez singulière, engage la réflexion (puis l’action) autour de la notion de chaines et de systèmes musculaires sollicités par le mouvement, dans le cadre de la classique complémentarité étirement / renforcement.
On apprend par la planche anatomiquo-académique, puis par la mise en branle de celle-ci.
Avec une mention particulière pour la partie « surprogrammation / pathomécanique ». Histoire de comprendre pourquoi pédaler 2000 bornes sur un vélo en itinérance, ça ne fait pas mal qu’au fessier ! Oui, aïe ! Et ouille aussi.
Bref, une approche « théorisante » mais largement accessible et pratique, tout à fait recommandable.
