Je pratiqe la musculation - du débutant au pratiquant confirmé

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Note importante : Attention, à la rédac', on bosse en artisan, pour le respect des lecteurs. Le chroniqueur qui ose pomper, même partiellement, une 4ème de couv' ou un communiqué de presse se retrouve banni pendant 35 générations, assigné à lire toute la série de la Bibliothèque Rose (et la Verte aussi !). Du coup, on se laisse parfois un peu partir... Si vous souhaitez échapper à nos états d'ame, nos circonlocutions et autres bons mots douteux, pour rentrer dans le coeur du bouquin, sautez le premier paragraphe. Mais là, c'est notre coeur que vous fendez !

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Auteur : Gilbert Bohbot (+ de livres de cet auteur)

Editeur : Amphora (+ de livres de cet éditeur)

Catégorie : Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être (+ de livres de cette catégorie)

Edition 2010 - 320 pages - 23.80

Critique commise le 16-01-2011 par jyhes

Chaque été, on croise de plus en plus de sexagénaires, traversant la France, voir même l’Europe, en vélo, à pied…Le teint halé, le profil trompeur, ils ont la silhouette du trentenaire sportif, l’œil tout aussi pétillant, tombés dans la fontaine de Jouvence, et qui croquent la vie à pleine dent. L’espérance de vie augmentant, on accepte facilement de vieillir à la condition sine qua non que l’on puisse retarder les effets de ce vieillissement. On a forcément envie de « bousculer » ces ados, affalés sur leur canapé, pesant le quintal, dont l’alimentation de base est la pizza royale et energy-soda…et leur insuffler une bouffée d’air pur pour qu’ils puissent jouir du bien-être qu’ils refusent de connaitre. Bien dans son corps et dans sa tête …est une ouverture au monde non négligeable, plus aucun obstacle physique ne peut entraver nos projets. Alors commençons dés maintenant l’entraînement !

Garder la forme, ou la retrouver est un gage de bien-être et « du vivre mieux ».Se muscler ou entretenir sa musculature demande un entrainement régulier. Pour cela, il suffit de suivre les différentes étapes proposées dans ce guide très pratique, et on va vite observer les effets de cette « remise en muscles » sur notre morphologie. Vaste programme qu’il faudra suivre : du niveau débutant au confirmé, aucune impasse. Pour chaque groupe musculaire, des exercices sont proposés sur des machines appropriées, les conseils sont plus qu’utiles pour éviter les douleurs. La description synthétique des exercices, permet facilement la mise en œuvre. On n’ira pas jusqu’à l’exhibition sur les plages, mais presque…. Fier de son corps, tête légère...
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Christelle

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