La Sophrologie au féminin

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Note importante : Attention, à la rédac', on bosse en artisan, pour le respect des lecteurs. Le chroniqueur qui ose pomper, même partiellement, une 4ème de couv' ou un communiqué de presse se retrouve banni pendant 35 générations, assigné à lire toute la série de la Bibliothèque Rose (et la Verte aussi !). Du coup, on se laisse parfois un peu partir... Si vous souhaitez échapper à nos états d'ame, nos circonlocutions et autres bons mots douteux, pour rentrer dans le coeur du bouquin, sautez le premier paragraphe. Mais là, c'est notre coeur que vous fendez !

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Auteur : Laurence Roux-Fouillet (+ de livres de cet auteur)

Editeur : Presses de la Renaissance (+ de livres de cet éditeur)

Catégorie : Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être (+ de livres de cette catégorie)

Edition 2008 - 256 pages - 17 €

Critique commise le 06-10-2008 par jyhes

Si votre vie se résume au MBD (métro-boulot-dodo) et qu’en plus s’intercalent des petites choses que vous êtes la seule à pouvoir gérer du genre : chercher Théo à la crèche, capter Hugo après la musique, téléphoner à l’ophtalmo pour obtenir un RDV pour Mathilde, se rappeler que votre « belle mère » vient dîner ce soir… Sans parler de votre pile de dossiers qui s’accumule sur le bureau. L’ensemble sans aucun PDA ni pilule bleue. On ajoute une simple contrariété, et tout à coup votre « soma » en prend un coup, avant d’atteindre l’état extrême du « burn out »… Oubliez tout et prenez ce livre dans votre sac à mains, car, comme le précise l’auteure, les exercices proposés peuvent être pratiqués dans différents endroits, à différents moments. Une sorte de bonheur simple.

Ce livre s’adresse aux femmes actives, voire, sur-actives, qui ont la fâcheuse habitude d’être toujours oveureboukées, et qui pestent contre ces journées qui n’ont que 48 heures. Nous sommes malheureusement beaucoup à se reconnaître dans cette description… Laurence Roux-Fouillet propose des exercices de relaxation pour rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit, pour atteindre le fameux niveau sophro-liminal. Cool. Sur un ton humoristique, elle nous livre ses petites techniques salvatrices, régulièrement entrecoupées d’exemples concrets. Les exercices ont le mérite d’être courts (quelques minutes) et surtout d’être efficaces. Ce qui ne gâche rien ! Bref, ça fonctionne bien…
Christelle T.

Vous pouvez vous aussi dire tout haut ce que vous pensez tout bas !

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