Critique du livre Marcher pour son Bien être - Walking et Nordic Walking
Malgré son entrée très grand public, non sportif inclus, cet ouvrage propose à chacun de découvrir ou réviser les grandes thématiques autour de l’activité physique en prenant comme entrée la marche, pratique universelle s’il en est. Tout y passe : tests / entrainement / technique, métabolisme, biologie... Les bases en somme, que chaque sportif se doit de maitriser. Plutôt qu’aller chercher l’information à droite ou à gauche, soyez efficace, lisez ce livre, il résume tout !
Chronique commise par jyhes le 08-05-2006
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Auteur : C. Rostami et K. Bos Editeur : Amphora Catégorie : Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être Edition 2006 - 174 pages - 17 € € | |
C’est toujours un peu sur la défensive que l’on aborde un livre avec une telle thématique. En oubliant le coté tendance « bien sous tout rapport » du Nordic Walking sur lequel il surfe, il faut reconnaître que l’on adhère rapidement. Le traitement est réellement sérieux et convaincant. Au fil des chapitres, les auteurs abordent avec pragmatisme une discipline que l’on pense tous maitriser, mais que l’on survole trop souvent. De la consommation de calories aux tests physiques en passant par la technique et le matériel, ce bouquin à l’avantage de remettre les pendules à l’heure sur les fondamentaux des activités physiques et sur les principes de bases pour garder (retrouver ?) la caisse. Si vous n’avez jamais soupçonné l’existence d’une FC max ou d’une FCE, si vous êtes de celui qui monte directement aux Cosmiques le jour de son arrivée à cham pour enchainer les 3 Monts, si la bouffe en rando se résume au saucisson/vin rouge, vous êtes forcément passé à coté de quelques grands invariants qu’il vaut mieux connaître. Ce bon ouvrage apporte une nécessaire piqure de rappel, sur un ton vulgarisateur avec un effort de synthèse appréciable.
