Marcher pour son Bien être - Walking et Nordic Walking

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Note importante : Attention, à la rédac', on bosse en artisan, pour le respect des lecteurs. Le chroniqueur qui ose pomper, même partiellement, une 4ème de couv' ou un communiqué de presse se retrouve banni pendant 35 générations, assigné à lire toute la série de la Bibliothèque Rose (et la Verte aussi !). Du coup, on se laisse parfois un peu partir... Si vous souhaitez échapper à nos états d'ame, nos circonlocutions et autres bons mots douteux, pour rentrer dans le coeur du bouquin, sautez le premier paragraphe. Mais là, c'est notre coeur que vous fendez !

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Auteur : C. Rostami et K. Bos (+ de livres de cet auteur)

Editeur : Amphora (+ de livres de cet éditeur)

Catégorie : Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être (+ de livres de cette catégorie)

Edition 2006 - 174 pages - 17 €

Critique commise le 08-05-2006 par jyhes

Malgré son entrée très grand public, non sportif inclus, cet ouvrage propose à chacun de découvrir ou réviser les grandes thématiques autour de l’activité physique en prenant comme entrée la marche, pratique universelle s’il en est. Tout y passe : tests / entrainement / technique, métabolisme, biologie... Les bases en somme, que chaque sportif se doit de maitriser. Plutôt qu’aller chercher l’information à droite ou à gauche, soyez efficace, lisez ce livre, il résume tout !

C’est toujours un peu sur la défensive que l’on aborde un livre avec une telle thématique. En oubliant le coté tendance « bien sous tout rapport » du Nordic Walking sur lequel il surfe, il faut reconnaître que l’on adhère rapidement. Le traitement est réellement sérieux et convaincant. Au fil des chapitres, les auteurs abordent avec pragmatisme une discipline que l’on pense tous maitriser, mais que l’on survole trop souvent. De la consommation de calories aux tests physiques en passant par la technique et le matériel, ce bouquin à l’avantage de remettre les pendules à l’heure sur les fondamentaux des activités physiques et sur les principes de bases pour garder (retrouver ?) la caisse. Si vous n’avez jamais soupçonné l’existence d’une FC max ou d’une FCE, si vous êtes de celui qui monte directement aux Cosmiques le jour de son arrivée à cham pour enchainer les 3 Monts, si la bouffe en rando se résume au saucisson/vin rouge, vous êtes forcément passé à coté de quelques grands invariants qu’il vaut mieux connaître. Ce bon ouvrage apporte une nécessaire piqure de rappel, sur un ton vulgarisateur avec un effort de synthèse appréciable.

Vous pouvez vous aussi dire tout haut ce que vous pensez tout bas !

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