Listes des livres catégorie Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être (35)

Entrainement avec élastique (153)

José Curraladas

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« Le plastique c’est fantastique,
le caoutchouc super doux »

Paroles de haute voltige que les moins de 20 piges ne peuvent pas connaître. Pour les autres, si les années ont passé, et que le double-menton n’est pas bon,

« nous l’affirmons sans complexe,
nous sommes adeptes du latex. »

Mais à chaque époque de la vie, ses us et coutume… Un élastique pour un renforcement musculaire, progressif, en faisant fi de tout traumatisme......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2012

Note : | 176 Pages | 21 €

Etre en forme - Arrêtons de nous mentir (427)

Patrick Guyot

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A l’image de cet hiver qui s’est écrit sans se dire - toutefois sans déni - on ne sait pas vraiment de quoi sera fait ce printemps ma pauv’ dame. Mais lorsque je reluque fin mars le jardinet qui jouxte la rédac’-à-la-montagne, j’ai des vapeurs. Il est des montées de sèves, des poussées de bourgeons, des affolées de boutons qui ne trompent pas. Ecoute l’herbe pousser, je te dirai la tonalité météo… Et si c’était un peu la même chose......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2012

Note : | 288 Pages | 23 € 50

Champion mode d'emploi (520)

Fabienne Gérard

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L’efficience, on sait comment l’atteindre à montagne-cool. Et plutôt deux fois qu’une : « in Picon bière and tartiflette au saindoux we trust » et les vaches seront bien gardées ! Je sais pas vous, mais j’aime bien entretenir cette image un peu pataude et légèrement trollesque de celui qui a vendu son âme à la montagne. Cela permet aux phantasmes des poulettes du fond de vallée de ruisseler sur mon indifférence : « tu parles, ce mec,......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2012

Note : | 208 Pages | 21 € 50

Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel (1179)

Olivier Lafay

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J’ai souvenir d’une tendance « outdoor » où l’effort était collectif ou n’était pas. On sortait en bande (dés)organisée, qui pour en découdre sur un terrain plat herbeux, qui pour gravir un sommet en caillou. A grand renfort de verbes hauts et de tapes sur l’épaule (voire plus si affinité). Est venu ensuite le temps de l’ « indoor ». Encore en collectif, mais déjà individualistes. On y pratiquait assidument squash, muscu et autres plaisirs......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2004

Note : | 222 Pages | 22 € 80

Motricité sportive , développement des capacités et des habilités (868)

Jacques Piasenta

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Pour pondre une accroche, je laisse souvent tomber le bouquin au sol et laisse filer la tête au ciel ! M’est revenu alors une pensée de Confucius : « Celui qui déplace la montagne, c'est celui qui commence à enlever les petites pierres. » C’est presque pareil pour ce bouquin, celui qui veut construire une montagne commence par poser des premières petites bonnes pierres…
..." Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2011

Note : | 224 Pages | 32

Kettlebell (1163)

Jérôme Le Banner & Daniel Van Craenenbroeck

"Avant, pour prendre raisonnablement du poids histoire de ne pas se trouver fort dépourvu lorsque la brise fut venue, j’avais l’incontournable combo « Choucroute – saindoux - Amer Bière »… Mais depuis que le Jipé a intégré l’équipe, une sorte de grand vent d’ouverture et d’équilibre spirituels rayonnent à la rédac’. Salade de fleurs des champs de Laguiole, caillé de lait maigre de l’Aubrac… Heu, attendez, il me fait non de la tête et me menace......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2011

Note : | 144 Pages | 24,50

Je pratiqe la musculation - du débutant au pratiquant confirmé (878)

Gilbert Bohbot

"Chaque été, on croise de plus en plus de sexagénaires, traversant la France, voir même l’Europe, en vélo, à pied…Le teint halé,  le profil trompeur, ils ont la silhouette du trentenaire sportif, l’œil tout aussi pétillant, tombés dans la fontaine de Jouvence, et qui croquent la vie à pleine dent. L’espérance de vie augmentant, on accepte facilement de vieillir à la condition sine qua non que l’on puisse retarder les effets de ce......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2010

Note : | 320 Pages | 23.80

Méthode de nutrition – Gérer l'équilibre (1017)

Olivier Lafay

"Dac, c’est un peu l’empêcheur de becqueter en rond… « Quand on a trop mangé, l'estomac le regrette et quand on n'a pas assez mangé l'estomac le regrette aussi. » A quelques raccourcis, c’est réellement le propos du jour…..." Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2010

Note : | 386 Pages | 23 € 90

Sports d'endurance - Repoussez vos limites (811)

Patrick Toth

"Souvenez-vous. C’était hier... Arrivé au parking avant l’aube, vous avez lacé avec peine vos grosses. Cuir froid et rigide, doigts gelés, grésil matinal et vague à l’âme... Ô bordel, qu’est-ce que je fous là ! Les articulations faisaient mal et la roche glissait. [Choix 1] Un foutu temps ! Mais vous continuâtes, car ce sommet, vous l’aviez en tête. Et bien vous en a pris, car comme à chaque fois, passés les premier lacets, vous êtes sorti du......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2010

Note : | 128 Pages | 18 € 60

Gérer la pression en compétition (648)

Marylène Pia

"Lorsque la bise fut venue, l’athlète en short lycra se trouva fort dépourvu… Et vous, à l’orée de la trêve hivernale, vous êtes plutôt roupillon-marmotte, migration-cigogne voire gueuleton-grenouille-qui-voulait-devenir-bœuf ? Et si vous essayiez l’introspection-blanche-colombe pour mieux faire la nique à votre ennemi-bave-de-crapaud une fois les beaux jours reviendus ?......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2010

Note : | 160 Pages | 24 € 90

Bien respirer (625)

J. Choque & L. Gaudin

"[MODE accroche à deux balles IS ON]Voltaire disait « Un lion mort  ne vaut pas un moucheron qui respire. ». Ce qui se conçoit. Mais vous au fait, savez-vous comment l’on pratique la respiration artificielle à une blonde ?- Non ? Bâh, ce n’est pas si grave !...Oups, oké, ça va je sors…..." Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2010

Note : | 190 Pages | 21 €

Votre dos - Bien-être, santé, performance (903)

Jack Savoldelli, Lionel Laidet

"Chers amis, nous allons aborder ce soir la passionnante thématique de l’évolution des relations interpersonnelles : Corps à corps, puis face à face et finalement dos à dos. Aïe et ouch aussi…..." Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2010

Note : | 224 Pages | 22 € 50

Sport, santé et préparation physique (628)

Thierry Maquet, Rachid Ziane

"Dans le cadre de nos grands comparatifs de l’été, et ne reculant devant aucun challenge, nous vous proposons aujourd’hui en avant première le test croisé de deux méthodes de préparations physiques. A ma droite le régime dit « du camping des flots bleus ». A ma gauche, l’entrainement dit « de l’équipe des bleus ». Le premier s’active un mois avant l’épreuve, en limitant la consommation de chips et bière et en apprenant à rentrer le ventre sous......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2010

Note : | 384 Pages | 27 € 50

Objectif abdominaux (Entretien, performance, esthétique) (1370)

Laurent Lopez

"Allez, une fois n'est pas coutume, à sujet sérieux, accroche en dérision.  Le dictat du ventre plat, au fil des siècles et des civilisations, n’a pas toujours été celui que l’on connait. Il suffit d’observer la disparité des statues à travers le temps, donnant le La de la perfection plastique du moment. Toutefois, même s’il y a une vie après le ventre-plaquette-de-choco, avoir une ceinture abdo-minable est signe et conséquence de......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2010

Note : | 159 Pages | 21,50

Objectif No stress, ma méthode positive (648)

Patricia Lentini

"Dans l’temps, j’étais stressé.Je suis tartiflette addict’. Alors j’en mange ! J’en mange beaucoup parce que c’est beaucoup bon. C’est beaucoup bon et beaucoup riche aussi. A trois mille calories par bouchée, forcément, ça engendre des bourrelets disgracieux sous la Goretex. Je mange, je grossis, je stresse, alors je mange, je grossis, je… Vous savez ça mieux que moi (au passage, ne respirez plus, ça déborde de votre carline… Respirez !). Sauf......" Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2009

Note : | 288 Pages | 19,80

Le dos cent douleurs (571)

Sylvain Parny

"Et puisqu'on ruisselle de bonté par tous les pores, on vous propose le sommaire détaillé... Comme ça, on voit mieux ce que l'on dit ;-)..." Lire la suite...

Cent | Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Le Polygraphe éditeur | 2009

Note : | 96 Pages | 7 €

Le Grand Livre des exercices de musculation (1193)

Thierry Bredel

"Vous craignez qu’un jour votre petiot vous envoie un direct au nombril(isme) façon « papa, quand je serai grand, je voudrai bien te ressembler, mais avec des muscles en plus ». Ouch ! Encaissez ça avec philosophie, et lorgnez plutôt du coté de la BD de Geluck où l’on trouve un rassurant « Si je soulève des haltères, je me muscle les biceps, mais si je pense que je les soulève, je me muscle le cerveau. ». Sinon optez pour la suite…..." Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2009

Note : | 272 Pages | 24 € 90

Le jogging pour mon bien-être (593)

Michel Delore

"La SaintéLyon, ça vous parle ? « Courir de nuit, [pour y voir plus clair, parce que] ça n’a rien à voir… »*, 69km à la frontale, dans la quiétude d’une nuit d’hiver, pour doux rêveurs accrocs à l’endorphine. Bref, un machin qui pique les guiboles mais fait tellement de bien à la tête. Ne mettez jamais une voûte plantaire dans ce délice, vous y laisseriez votre âme entière, et peut-être même, vous écririez un livre sur cette addiction…..." Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2009

Note : | 128 Pages | 12 €

Education Motrice et Gainage (598)

Collectif

"Las de brasser l’air avec de la fonte, blasé par le « sur place » en elliptique,  repu du Pierre-qui-rame-n’amasse-pas-muscle ? Bref, envie de changer de méthode pour faire du bien au corps ? Oubliez la salle de muscutorture. Venez ramper, l’air est plus frais au niveau du sol…..." Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2008

Note : | 177 Pages | 21 €

Échauffement gainage et plyométrie (1085)

Christophe CARRIO

"Bon, on a les collègues que l’on mérite ! Ce bouquin, à peine arrivé à la rédac’ faisait l’objet de toutes les malversations. J’entendais déjà autour de la machine à café des « Le gainage, un peu que ça me parle ! C’est une technique sportive issue d’Allemagne appelée "Bestagen Bertkestadt", qui peut globalement se traduire par "Baisse ta gaine, Berte que j’tate"… Filez moi ce bouquin tas de trolls des refuges, et laissez moi vous expliquer......." Lire la suite...

Théorie, pratique > Forme, santé, bien-être | Amphora | 2008

Note : | 250 Pages | 29 € 80